秋季吃什么水果美容

秋季吃什么水果美容？秋季来了，吃水果可是一种很好的美容品，那么秋季吃哪些水果美容效果比较好呢？来给大家介绍一下秋季美容水果。

●梨?功能??中医认为，梨性味甘寒而润，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。??最适宜人群??对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。??不适宜人群??因梨性寒，故有胃寒呕吐、寒咳、脾虚泄泻、便溏、妇人产后、小儿痘后、金疮等患者，宜慎食或忌食。?●甘蔗??功能??性味甘凉，有清热润肠、化痰充液的作用。汁多味甜?营养丰富。??对于大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。??不适宜人群??甘蔗性寒，不适合胃寒、呕吐、腹泻、咳嗽、痰多等症的病人。?根据自身体质选择水果??刘医生对记者表示，吃水果应该根据自己的身体体质进行选择。而人的体质从中医来说，一般分为偏寒型和实热型两类。对于这两种体质不同的人来说，所选择的水果应该是不同的。??体质偏寒型??体质特征??怕冷。不喜欢接触凉的东西，包括进空调间，吃了生冷食品就容易腹泻。??适宜水果??应该选择一些温热之性的水果，这类水果有荔枝、龙眼、石榴、樱桃、榴莲、杏、栗子、核桃等。??体质实热型??体质特征??代谢旺盛，产热多，交感神经占优势，容易发热，经常面色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。??适宜水果??应该选择一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇异果、莲藕、番茄、柿子、甜瓜、黄瓜、柚子等。??任何体质??苹果属于平和类的水果，不同体质的人都可以食用。??饭后吃水果是错误习惯??刘医生表示，不少人都喜欢在饭后马上吃点水果来爽爽口，但其实这是一种错误的饮食习惯。??饭后马上吃水果的危害：因为食物进入人们的胃以后，必须经过一到两小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。??此外，水果含糖量高，吃完饭后所需的能量已经足够，如果在此基础上再吃水果，只会额外增加热量摄取。??正确吃水果的时间：最好在饭后１－２小时或饭前１小时吃水果。??选择上午吃水果，对最具功效，更能发挥营养价值，产生有利健康的物质。这是因为，经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素