盘点哪些水果可以美白图解 是吃出的自然白哦
在我们的生活中水果都是必备的，不管是在家里还是出去旅游或是工作水果都是离不开的，问大家一个问题：“大家知道吃哪些水果可以美白?”答肯定是“苹果”可是除了苹果外呢?还有哪些水果可以美白?随着春天的离去夏天的到来，我们就要开始准备做防晒的工作了，水果美白是最好的选择，有的水果不但可以解渴还有护肤的工效，所以我们在挑选水果的时候就可注意了，要挑选可以美白护肤的水果，下面就一起了解一下吃什么水果美白吧!
哪些水果可以美白
哪些水果可以美白1、猕猴桃：猕猴桃含有非常丰富的维生素C是女性美容美白圣品。每天能坚持吃一个猕猴桃，如果不变白的话天理不容。同时，猕猴桃还含有十几种氨基酸，还有矿物质，有一定的防晒作用。吃什么可以快速美白，猕猴桃就可以哟。
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哪些水果可以美白2、橙子：橙子跟猕猴桃一样也含有非常丰富的维生素C，能够抑制致癌物质的生成。如果每天能够坚持喝2被成汁，不仅能够美白肌肤，还能够降低患心脏病的几率。
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哪些水果可以美白3、西瓜：吃什么可以快速美白，西瓜就能够办到哟。因为西瓜汁中含有非常多的对美容有益的物质，能够被我们的肌肤很好的吸收，从而达到美白肌肤、防晒、滋润肌肤的功效。大家在夏天的时候不妨多喝一些西瓜汁。
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哪些水果可以美白4、荔枝：荔枝中蕴含糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁的元素都可以令人气色白里透红，但是吃荔枝极易上火，因此火气大，极易长痘痘的MM不能吃太多。
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哪些水果可以美白5、樱桃：新鲜樱桃中蕴含丰富的营养，如糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。其中的铁质能够使人的脸色变得红润，而美白肌肤当然也少不了多补充β胡萝卜素及维生素C，常吃樱桃能够让肌肤达到真正细滑、有弹性。
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哪些水果可以美白6、番石榴：常吃番石榴也可以起到美白的作用，它蕴含维生素C、果糖、葡萄糖等营养，尤其是它的维生素C含量，高出其他水果的好几倍，想要美白的美眉不妨多吃。
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哪些水果可以美白7、西红柿：西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果，它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，西红柿还具有保护维生素C的功效，可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化。要想成为白皙美人，每日多吃西红柿绝对没有错。
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哪些水果可以美白8、夏季水果：一些在夏季盛产的水果如葡萄、凤梨、梨子、桃子等，都富含维生素C，多吃可以养成水润白皙的皮肤。
