轻松祛斑的方法 牢记这三点

随着时间的推移，你会发现皮肤愈发变得粗糙，甚至长出了老年斑。老年斑是指长在皮肤上的黑黢黢的斑点，医学上也叫“脂溢性角化病”。发病人群主要为老年人，但也有不少20至30多岁的患者。老年斑主要因皮肤老化导致皮肤防御能力减弱，弹性降低造成的。如果皮肤受到紫外线的照射和遗传方面的原因也会产生老年斑。下面就告诉大家三点轻松祛斑的方法。

Step 1. 涂抹防晒霜

如果疏于防晒，很容易产生老年斑。紫外线并不仅在夏天存在，一年四季都有。即便是阳光不强的阴雨天气，紫外线也依然存在，因此同样需要做好防晒工作。

Step 2. 改善生活习惯

晚上10点至凌晨2点为皮肤再生能力最强的时间段，因此建议晚上11点前一定要入睡，有助于抑制斑痕的产生。

另外，不管冬季天气多冷，暖气设备绝对不能开得过大。这样会造成肌肤干燥，从而加快老化速度。建议将暖气设备和加湿器同时使用。

喜欢饮酒和吸烟的人最好注意应尽可能得减少次数。酒精会带走人体内的水分，吸烟则会造成肌肤内部血管收缩，阻碍皮肤所需营养成分的供给。

Step 3. 使用适合自己肤质的护肤品

除了预防老年斑之外，对于已经生成的斑痕来说，怎样变淡和去除也显得非常必要。虽然可通过皮肤科手术解决这一问题。但面对高昂的价格、耗费的时间及精力，让人望而却步。