最健康的护发方法推荐 吃水果也能吃出好秀发

柑橘中含有大量的维C，当然这不是重点。重点在柑橘皮中的养分，从柑橘皮中提取的精油不仅有增强人体免疫力，安神和抗老化的作用，对护发也有着很好的作用，尤其是受到头屑干扰等问题的人士，使用柑橘精油护发是再适合不过了。去除头屑效果极佳，还能让头发充满健康柔亮的光泽。

木瓜的营养成分众所周知，它所含的酵素与人体的生长激素相近，多吃不仅可以让人保持年轻的状态，其富含的多种营养成分还能补足秀发所需的养分，祛除头皮组织的老废蛋白质堆积，深层清洁和滋养秀发，让秀发闪现出健康闪亮的光泽，变身秀发美女轻而易举。

苹果中富含的营养成分对头发和肌肤都有着很好的护理和保养作用。其富含的苹果酸成分能够有效的防止肌肤和头发干燥，维C更是有着美白肌肤的作用。果胶不仅能够锁住肌肤和秀发中的水分，让肌肤和秀发永远处在水润健康的状态。除此之外，苹果中的其他成分还有抑制头屑生长，止痒等功能。

奇异果中富含的营养成分，堪称水果中的望着。胡萝卜素、维他命C等，不仅能帮助我们抵抗衰老，更有抗氧化、辐射等功能。这种水果能够很好的锁住秀发中的水分因子，能够避免头发出现干枯毛躁等问题。除此之外，它还能够及时的给秀发补充所需的养分，让秀发一直保持健康良好状态。

杨桃是水果中含糖量最高的，葡萄糖、果糖、蔗糖，同时亦富含苹果酸、柠檬酸以及多种维他命因子， 不仅帮助体内消化，调节身体的新陈代谢功能，更有滋养和保健的作用。多吃这种水果，对头发亦有诸多好处，保湿、增强弹性，让秀发恢复天然的美丽。