教你秋天如何护发

入秋以后，飞禽和走兽身上都会新生出纤细的绒毛，随着天气逐渐变冷，这些绒毛也逐渐长粗变长，焕然一新，覆盖全身，以利于御寒保暖，顺利过冬，这是自然造化规律。古人观察到了这一现象，并且把初生的细微的纤毛称为秋毫，比喻细微的事物。我们熟知的明察秋毫、秋毫无犯、秋毫之末等等成语都是这个意思。

头发的好坏可变现出一个人的健康情况

人和动物一样，春夏的时候腠理开泄，阳气蒸腾，大多脱发、脱毛。而到了秋天，阳气收敛，腠理闭合，慢慢也会长出新的体毛和头发。

不要小瞧头发，它可是人体精血是否充盈的直接表现。健康人的头发充盈、比较有光泽；相反，如果出现脱发的现象，就说明身体出现了问题。比如有的妇女会产后大出血，出现脱发、闭经和***腺萎缩，现代医学称为席汉氏病；还有肿瘤病人在接受化疗期间，由于药物的副作用伤害人的造血功能，内部的白血球红血球数目极具下降，外在表现就是严重的脱发。

过多的油脂会导致脱发

还有的人，由于饮食不节，摄入油腻太多，加上消化分解油脂的功能衰退，导致血脂过高，甚至出现脂肪肝。体检抽血的时候，抽一管子血，有半管子是油。似乎血液很足，但是质量很差。这些人同样属于精血不足，也会出现脱发，现代医学称为脂溢***脱发，就是那种头发稀疏，但根根冒油的那种。

胶类中药有助于补气血

中医治疗过早过快脱发的原则，就是“补益精血”四个字。所谓补，就是补漏洞、补缺口，不要让人在流失宝贵的精血。中医常用的补药，一般都是酸敛、收涩、粘腻的药物。在补住漏洞以后，再用益法，中医食疗理论有“五谷为养、五畜为益”的说法，因为五谷之精最容易被人消化吸收，化生称为人的精血。在这个基础上，在用“血肉有情之品”比如胶类的中药如阿胶、鹿角胶、龟板胶、黄明胶等等锦上添花。

山药的生发效果不错

普通人在入秋以后，应该有意识地减少咸和辛辣的口味，适当增加酸味。熬粥的时候加些山药进去，最好是把山药小心洗干净，洗山药的时候要注意，有人会对山药皮过敏，最好带个手套，不然会全身发痒。洗好的山药不要削皮，最好带着根须一起食用，生发的效果最好。