男士脱发篇之选择养发的食物
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:小编今天带来男士脱发篇之选择养发的食物。要想预防和解决脱发困扰,选择养发的食物是不要的措施之一,哪些食物是具有生发防脱发功能呢?我们一起来看一看。
No.1
多吃海带、大豆、黑芝麻、紫菜、脱脂奶、海鲜等富含钙、铁、锌等矿物质的食物。
No.2
多吃含有维生素B及维生素C的谷物、蔬菜和水果,比如小麦胚芽、黑米、菠菜、橙子,山楂等。
:男士的脱发现象常常成为男士们的困扰,为了摆脱脱发的现象,小编带来系列男士脱发篇,男士们睁大眼睛学习吧!
男士脱发原因:
一、精神压力因素。精神压力过大常会导致脱发。现代人生活紧张,精神压力过大时,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变或者营养不良,从而导致毛发发毛生长功能抑制,毛发进入休止期甚至出现脱发。
二、内分泌因素。毛发的生长受多种内分泌激素的影响,所以,内分泌异常会引起脱发疾病,最常见的是多毛症和雄激素源性脱发。
No.3
多吃含碘高的食物,比如海带、紫菜、海蜇、海参等。
No.4
多吃肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等富含胶原蛋白的食物,提高细胞活性。
No.5
多吃富含植物蛋白的食物,比如燕麦、玉米、花生、核桃。
No.6
尽量避免煎炸、辛辣的食品并要少吃甜食。