防秋燥 秋季美白护理

白露节气到啦！立秋至处暑，秋阳肆虐温度较高，故有“秋老虎”之称。白露过后，雨水减少，天气干燥，昼夜温差大，容易导致新病旧疾一起来：伤风感冒、血栓突发、鼻炎、咳嗽…

天转凉，白露身不露

意思是说，到了白露就不要赤膊裸体了，尤其是一早一晚要多添些衣服，以免着凉。

不裸露身体的部位，手脚的衣服都要过肘过膝，不然晚上关节会痛，但是不要捂得太严实，可以用点冷热水交替洗手，来锻炼御寒能力。

健康不是捂出来的，而是通过合适的锻炼，激发身体自身的免疫力，顺应时令养生保健，让身体变好。

燥邪伤人，饮食防秋燥

白露即为典型的秋季气候，我们就不能不考虑到秋季的气候特点——干燥，也就是人们常说的"秋燥"。

我们讲燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。

不贴秋膘+防过敏

白露，即白天有露水，露水的凝结来自于温差，此时昼夜温差可能达10度，因此，人们体感就是：凉快了！胃口好了，多吃点！

却不知道，神经松懈的时候，就是疾病找上你的时候。这个时候不忙着进补，不给保健做加法，不要大吃大补、更加不要贴秋膘，要做减法。

中医认为海产品多为大寒之品，易伤脾胃，所以白露季节肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜。吃辣椒等刺激性的食物则会影响肺和皮肤。

白露后可以养白

夏天过后，很多爱美的女士对美白感兴趣了。

中医美白祛斑古方很多，比如著名的“七白散”、“玉容散”等。在“七白散”中，七味药材名称中都带了“白”字（白蔹、白术、白牵牛、白芍药、白僵蚕、白芷、白附子；也有方用白芨、白茯苓），根据古人取类比象的思路，自然能够发挥其美白的效果。比如现在很多高端化妆品都在开发白芨提取产品。

寿仙谷国医馆俞医生认为，皮肤表面色斑、色素沉积往往与气血循环不足有关，或者通过增加气血循环能够加快皮肤的新陈代谢更新，让皮肤加快恢复白皙。因此，中药的美白面膜深受喜爱，若面膜方中加入几味活血美白的中药，比如玫瑰花、人参叶、丹参等，能透出白皙和红润。

另外提醒，白露后的美白工作，如采用的是中药面膜，可一定要在专业中医师的指导下，根据自身皮肤情况调配，尊医嘱，效果会更好哦。

本周五（2016年9月9日），原杭州中医院内科、皮肤科专家——俞圭田 坐诊寿仙谷国医馆。

原杭州市中医院副主任医师俞圭田，毕业于浙江中医学院，先后师从邬诗英、余步卿两位名老医师，尽得两家医学精髓。从事中医内、外科临床、教学和科研工作四十余年，积累了丰富的内、外、妇、儿常见疾病诊治经验。

尤其擅长中医内、外科结合辩证治疗皮肤病、乳腺病、周围血管病、甲状腺疾病、关节炎、腰颈椎疾病、慢性阑尾炎、慢性胆囊炎等疾病。在中西医结合治疗荨麻疹、痤疮、湿疹、带状疱疹、玫瑰糠疹、脱发、黄褐斑、银屑病等各类皮肤科疾病方面更有独到的经验。

坐诊时间：2016年9月9日（之后每隔一周五）

预约热线：0579-87698123、18072393269

地址：武义县商城路10号（商贸中心东侧）